手拍青瓜的做法大全 ，减肥好食品，女人都喜欢

手拍黄瓜的食材如下：嫩黄瓜2条、小辣椒一个、红椒一个、香葱、香菜各一根、大蒜、盐、生抽、醋、香油、花生油适量。

食材准备完后，就可以动手做噜！

第一步把嫩黄瓜洗干净切段，再用刀拍下，使黄瓜压扁，装进深碗里备用。小辣椒、红椒、香葱、香菜、大蒜切细。

第二步锅里倒点花生油，油热后将小辣椒、红椒、大蒜倒入炒香，再倒入黄瓜碗里，加适量的盐、生抽、醋，搅拌均匀。（醋和辣椒可以按自己喜欢的口味添加，怕酸的就少加点醋哦！）

最后一步把切好的香菜、香葱加进入，倒点香油搅拌下。

这道清爽减肥的手拍黄瓜就做好了。