100次浏览 发布时间：2024-09-18 08:50:44
一：有氧运动，让皮肤出汗。
二：每周洗床单、被套、枕头套。
三：早餐喝豆浆，无糖更佳。
四：常喝柠檬水，晚上喝更佳。
五：多多泡脚，皮肤红润有光泽。
六：不再熬夜，每晚都早睡。
七：好好吃饭，营养均衡。
八：每月做一次皮肤去角质。
九：不涂防晒霜，改用硬防晒。
十：甜食要少吃，皮肤差受人工糖影响。
十一：每天吃一些红枣，保护气血。
十二：早起练背，紧致脸部皮肤。
十三：精简护肤，一层一层叠加，皮肤负担重。
十四：一周敷面膜3次左右，补水提亮肤色。
十五：冲凉后，及时擦身体乳，带美白的身体乳更好。
十六：给身体和皮肤都喝够水。
十七：宁可早起绝不晚睡，每天多睡一小时。
十八：学会看护肤品的成分表，有些成分会致敏、致豆。
十九：内调养肤。
二十：保持好心态，让自己的开心起来，人逢喜事精神爽，面色红润有光泽。
