100次浏览 发布时间：2024-08-15 14:03:26
“吃再多也吃不胖”一定是我们都羡慕的状态，既过了嘴瘾又对身材没有任何影响，但如果是“喝口水都发胖”的体质，那我们就一起来了解六种可以增强我们饱腹感的水果，减少摄入量
苹果
100g热量53千卡，GI值36
西瓜
100g热量31千卡，GI值72
番茄
100g热量15千卡，GI值15
梨
100g热量51千卡，GI值36
香蕉
100g热量93千卡，GI值52
火龙果
100g热量55千卡，GI值25
宝宝们如果你们想减少摄入量，可以多吃这些饱腹感强的水果
