带你了解月经来了要注意什么？

在月经期间女性需要注意以下事项

1、在月经期间要注意休息，经期因为盆腔充血以及前列腺素释放，容易出现肚子不舒服、腰酸的症状，因此在这个阶段不适合剧烈的运动。例如说，跑步、游泳等等的剧烈运动尽量地去避免，但日常生活的散步等不受约束。

2、月经期间人的抵抗力会下降，因此在抵抗力处于一个比较低的阶段时，女性朋友们应该多注意卫生。每天要适当地清洗隐私部位，按时更换卫生巾，同时在月经期间尽量避免性生活。在非必要的情况下也不要去做妇科检查，以免发生感染。

3、月经期间，要注重睡眠，保持充足的睡眠，注意清淡饮食，月经期间减少辛辣刺激、凉性、活性食物的摄入。