100次浏览 发布时间：2024-12-01 11:37:20
在大多数舞蹈中，旋转都是比拟难、也是比拟表现功力的舞蹈，而伦巴中的定点转，不只能够看出旋转时关于身体的把持才能，并且还能够看出中段的紧缩拉伸在旋转中的使用。因为伦巴的节奏比恰好慢了很多，因而需求将腿脚、腰胯、背肌以及上肢举措全体完满结合起来，而且有较大的幅度，这可算是要求比拟高的基本步了。
本期，我们就来学习伦巴的定点转。
01/基本动作
定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立;第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意扭头。
02/动作要点
眼睛
在进行定点转的时候，首先眼睛一定要找到一个不会动的点，好比说墙上的挂钟之类工具。不停盯着，别转移视野，保持专注力，到了转的时候脚一定要跟上。
身体
身材先转，眼睛继续保持上面的状态，在一个半拍以后，头要随着视线进行旋转，最好用最快的速度进行！这样你就完成了一个有力度的、有魅力的定点转。
03/注意事项
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
